立位でのバランス確認
鏡に向かって立ってください。現在のカラダの状態をチェックしていきます。
うつ伏せ
ベッドにうつ伏せになって筋肉や関節の状態をチェックし調整していきます。
仰向け
仰向けになり、カラダの前面のチェックをしながら調整をしていきます。
首の調整
首は頭とカラダをつなぐ大切な部位。しっかり調整します。
立位でバランスの確認
最後にもう一度立位でバランスの確認をします。
鏡に向かって立ってください。現在のカラダの状態をチェックしていきます。
ベッドにうつ伏せになって筋肉や関節の状態をチェックし調整していきます。
仰向けになり、カラダの前面のチェックをしながら調整をしていきます。
首は頭とカラダをつなぐ大切な部位。しっかり調整します。
最後にもう一度立位でバランスの確認をします。
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